朝ヨガしました。B-Flow (旧：B-life) まりこ先生のヨガチャンネルは超オススメ。コロナで自粛生活が始まった2020年にこのチャンネルを知り、しばらく自宅ヨガをしていたのですが、飽き性なのでいつの間にかやめてしまい、アロマテラピーへの目覚めと共にまた最近再開。今日の精油はフランキンセンスを選びました。
自律神経を整える
いちばんお気に入りの動画です。ビーチで波の音を聞きながらヨガをするという極上の気分に浸れます（笑）心が落ち着く～。リラックス効果抜群。フランキンセンスの香りのおかげもあって、深い呼吸ができます。
肩甲骨ストレッチ
いつも同じ姿勢・猫背がデフォルトのわたしなので、肩甲骨ストレッチは欠かせません。
